【足部アライメント】

土踏まずをつくっている内側の縦アーチがつぶれると、土踏まずがなくなって扁平足と言われる状態になります。この状態を後方から見ると、左の図のように下腿と踵のなす角度（Leg Heel Angle, LHA）が大きくなっています。このように足部のアライメント（配列）がくずれると、足部やアキレス腱、膝周囲にまで痛みを引き起こすことがあります。

【アーチサポート効果】

疲労や加齢などによってアーチがつぶれてくると、先述の通りさまざまな痛みをきたすリスクになりますので、アーチがつぶれないようにサポート（アーチサポート）してあげることが大切です。そのために用いられる方法として、テーピングや機能ソックス、そしてインソールがあります。
誤解してはいけないのは、アーチをただ上げればいいというものではありません。もともとアーチが低い人に対して、インソールで無理やりアーチを高くしても痛みや不快感を伴うだけでかえって逆効果です。足の形態にあったインソールを用いることが大切です。

【かかとの安定化】

かかとが不安定だと、足部やアキレス腱だけでなく、膝や股関節にも影響を与えて痛みを引き起こすことがあります。インソールには、アーチサポート効果だけでなく、かかとを安定化させるはたらきもあります。足元をしっかり安定化させることは、足のためなのはもちろん、膝や股関節などのケガを防ぐためにも重要なのです。